Cmo mejorar la concentracin y estar ms presente
Posturas o asanas de yoga para aumentar la concentracin y mejorar el equilibrio. Mientras practicamos asanas, nuestro foco de atencin est puesto hacia una direccin o propsito, mientras que la mirada o dristhi va hacia un punto en concreto. Una vez logradas ambas, es cuando aparece la concentracin gracias a la cual mantenemos las posturas, por incmodas que sean. En las posturas
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